Pu ha, idag fik den gas på løbebåndet, istedet for de 10 km i skarpt trav var der lidt mere fart på.
Det skulle være et gennemsnit på 4,47 min/km. direkte fra koldstart
Men så var jeg også kvæstet bagefter, det blev dog til lidt styke- og vægt træning. Efter motion var vi ude og handle, her måtte jeg bede Anette bære mig fra Føtex til bilen; noget hun blankt afviste - tsk tsk
Men jeg er klar igen, op på hesten og derud af Godt med en god omgang motion til en gamme mand ...
1 kommentar
Normann P. Nielsen FORFATTER
19-04-2012Argh! 5 Km på 24:00 igår - 3 sekunder langsommere Æv